quinta-feira, 24 de junho de 2010

Tecnicas de Defesa

Técnicas de defesa:

Jodan:

Age Uke - defesa ascendente de punho fechado com o exterior do antebraço;

Uchiotoshi - defesa circular com o antebraço de dentro para fora;

Yoko Uchi - defesa com o interior do antebraço;

Koken Uke - defesa ascendente com o pulso;

Kosa Uke - defesa com o braços cruzados;

Soto Wa Uke - defesa ascendente com os dois braços desenhando um círculo (mão fechada);

Kuri Uke - defesa de dentro para fora, circular, com a faca da mão e torção do pulso;

Nagashi Uke - defesa em varrimento para o interior com a palma da mão;

Yoko Barai - defesa circular horizontal com o antebraço;

Kara Uke - defesa/ataque em antecipação executando um murro abaixo do braço do atacante;

Kote Uke - defesa com as costas da mão;

Sashite - defesa efetuada esticando o braço;

Chudan:

Yoko Uke - defesa com o exterior do antebraço;

Harai Uke - defesa circular descendente;

Shuto Uke - defesa com a faca da mão;

Yoko Uchi - defesa com o interior do antebraço;

Kake-te - defesa em gancho com a palma da mão;

Kote Uke - defesa com as costas da mão;

Ura Uke - defesa invertida (pequeno circulo com o pulso) ficando a palma da mão para cima;

Mawashi Uke - defesa circular interior ou exterior;

Yoko Barai - defesa circular horizontal com o antebraço;

Sukui Uke - defesa circular ascendente com a mão aberta;

Osae Uke - defesa descendente em deslizamento pelo braço do adversário;

Shotei Uke - defesa (parada) com a palma da mão;

Ninoude Uke - defesa circular com o cotovelo para o interior;

Hiji Uke - defesa com o cotovelo;

Kensasae Uke - defesa com as duas mãos para o exterior mantendo a palma da mão a nível do punho;

Hijisasae Uke - defesa com as duas mãos para o exterior mantendo o punho fechado a nível do cotovelo;

Kosa Uke - defesa com o braços cruzados;

Wa Uke - defesa descendente com os dois braços desenhando um circulo (mão aberta);

Heiko Uke - defesa em esquiva com a faca da mão dos dois braços;

Kaki Wake - defesa com os dois braços para o exterior;

Gasshô Uke - defesa com o braço mantendo as palmas das mãos unidas;

Oura Uke - defesa invertida com o braço esticado;

Tsuki Uke - defesa com o braço que ataca em simultâneo Tsuki;

Gedan:

Gedan Barai (Harai Uke) - defesa circular da parte baixa;

Shuto Barai - defesa circular da parte baixa com a mão aberta;

Sukui Uke - defesa ascendente com a mão aberta;

Wa Uke - defesa descendente com os dois braços desenhando um círculo (mão fechada);

Kosa Uke - defesa com o braços cruzados;

Sukuidome - defesa circular com prisão da perna;

Furisute - defesa circular para o interior e lançamento;

Hizagaeshi - defesa com esquiva levantando da perna da frente;

Ashi Ura Uke - defesa com o pé;

Sasu Mata - defesa efectuada com os dois braços juntando os pulsos e mãos abertas;

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