quinta-feira, 24 de junho de 2010

Técnicas de pernas

Técnicas de pernas

Sokuto Geri - pontapé com o cutelo do pé;

Maegeri - pontapé frontal com a parte Koshi do pé;

Mawashi Geri - pontapé circular de fora para dentro;

Gyaku Mawashi Geri - pontapé circular de fora para dentro;

Ura Mawashi Geri - pontapé circular reverso de fora para dentro;

Ushiro Geri - pontapé para trás;

Ushiro Mawashi Geri - pontapé circular com rotação de 360º;

Mikazuki Geri - pontapé circular com a sola do pé;

Gyaku Mikazuki Geri - pontapé contrário ao anterior;

Kakato Geri - pontapé com o calcanhar;

Fumikomi - pontapé de cima para baixo com a planta do pé para esmagamento;

Kansetsu Geri - pontapé com a sola do pé nas articulações;

Hiza Geri - joelhada.

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