domingo, 16 de dezembro de 2012

Campeão Nacional Cadetes Kumite -63 Kg Masc.

Decorreu no passado dia 15 de Dezembro de 2012, no pavilhão Municipal de Quinta do Conde (Sesimbra), o Campeonato Nacional Karate de Cadetes, Juniores e Sub21!
Prova Máxima da modalidade em Portugal Continental e Ilhas, onde o seu acesso é através de apuramento nas fases Regionais, onde se apuram os atletas de pódio !
No meu primeiro ano neste escalão, participei em Kumite Cadetes -63Kg Masc., numa prova dividida por duas poles, onde estavam presentes atletas de elevadisimo nível, alguns, em anos anteriores já tinham sido Campeões Nacionais !

 Campeão Nacional Cadetes Masc. Kumite -63Kg


Alegre, contente, eufórico, todas as palavras não chegam para defenir o que senti nos segundos após o apito final, na final!
Ser Campeão Nacional é o pódio que todos os atletas Portugueses ambicionam e durante toda a época treina-se imenso para...o que nem sempre se consegue por um motivo ou outro !
Foi um sonho tornado realidade com muitas horas de treino, muita dedicação e total entrega, sempre acompanhado e incentivado por quem acreditou das capacidades e fez das fraquezas virtudes !
Obrigado Sensei´s Carlos Cadete e Luis Magalhães, sim a vítória também é vossa e sem vós não teria sido possível !
Obrigado Mãe e Pai pelo apoio, incentivo e muitas horas dedicadas a acompanharem-me !
Obrigado Vanessa Nascimento, Sergio Custódinho, Andreia Valente , Eduardo Garcia, Alexandre Pinheiro e restantes colegas de treino C.K.O. tal como ao antigo clube !
Obrigado a todos que me incentivaram e apoiaram!
Um agradecimento especial ao Marco Mealha, ao Luis Valente e ao Nuno Garcia !
Felicito também os meus colegas de clube, Andreia Valente 2º Kumite e 3º  em Kata e  a Vanessa Nascimento 2º kumite, parabéns pelos vossos resultados !

Agradeço também imenso a todas as empresas e particulares que me apoiam!

Concluído o Campeonato Nacional FNK-P, pronto com a mesma entrega nos treinos para a preparação dos próximos Torneios que se aproximam !!

domingo, 11 de novembro de 2012

Campeão Regional Sul Cadetes Masc. -63Kg


Realizou-se no dia 11 de Novembro de 2012 no pavilhão Municipal de Loulé, o campeonato Regional FNK-Portugal Zona Sul .
Participei na categoria Cadetes Masc. -63Kg tendo conseguido alcançar pelo segundo ano consecutivo o 1º lugar no Pódio!
Nota-se que ano após ano existe uma enorme redução de atletas em competição na Zona Sul, o contraste das restantes Zonas do País, sendo ao contrario do que se pensa, um enorme obstáculo para os atletas "algarvios", criando sérias dificuldades aos mesmos que querem manter um bom nível competitivo!
Com esta classificação consegui alcançar um dos meus principais objectivos da época que seria a qualificação para o Campeonato Nacional que se realiza no próximo dia 15 de Dezembro de 2012 em Sesimbra, onde terei presente juntamente com os meus colegas de clube C.K.O., Vanessa Campeã Regional Junior Kumite Fem., Andreia Valente Campeã Regional Cadetes Kumite Fem. (ambas no seu peso) e novamente a Andreia Valente terceira classificada em Kata Cadetes Fem.


Link sorteio Campeonato regional Sul
 Um Beijo para quem me acompanha e me apoia! 
Dois Beijos para quem está à espreita e torce pelo meu insucesso!!

domingo, 4 de novembro de 2012

Bronze no XIV Torneio Nacional da Liga Portuguesa de Karate


Realizou-se no passado dia 3 de Novembro de 2012, na Amadora no pavilhão Seomara da Costa Primo, o XIV Torneio Nacional da Liga Portuguesa de Karate!
Participei em Kumite Cadetes Masc. Open (todos os pesos), conseguido o terceiro lugar no Pódio.
Exelentes atletas em prova, divididos em 4 poles, tendo vencido a minha pole (B).
No combate com o vencedor da pole A (dava acesso à final) empatei 0-0 e na decisão os árbitros deram a vitória ao meu adversário!

Na repescagem para o terceiro lugar venço por 1-0, conseguindo alcançar um lugar no pódio pelo 2º ano consequetivo neste torneio
Também em termos gerais a comitiva do Clube Karate Olhão ( C.K.O. ) alcançou vários lugares de destaque, principalmente em Kata onde obteve vários 1º Classificados!
Agradeço a todos os que me teêm apoioado dentro dos pavilhões e fora deles.
Um agradecimento especial ao Presidente da Junta de Freguesia da Buraca, Srº Luís Silva pela exelente e carinhosa forma como nos ( C.K.O. ) acolheu!
Muito Obrigado

Link sorteio

" As más atitudes ficam na conciencia de quem as pratica,
mas são o espelho de quem pede para as praticar "

segunda-feira, 22 de outubro de 2012

3º Internacional de Basel 2012


Decorreu no dia 20 e 21 de Outubro 2012 a terceira edição do Torneio Internacional de Basel, Suíça!
Exelente torneio a nível competitivo em todos os escalões onde marcaram presença  718 atletas repartidos por vários escalões, estando eu na prova de cadetes -63kg!


Para um torneio deste nível em que marcaram presença alguns dos melhores atletas Europeus, não pode de modo algum ter um nível de arbitragem como teve, onde por tatami só existia 2 árbitros c/bandeiras e um arbitro central, sendo que alguns deles (mais de metade) nem devem estar ligados ao karate ou então são praticantes amadores de fim de semana!
Pondo a parte esse grande inconveniente, diga-se que de todos os adversários que tinha no meu escalão, (viesse o diabo e que escolhesse) eram todos de elevado nível, alguns que até já tinham participado no campeonato Europeu de Cadetes em Baku e todos eles no segundo ano de Cadetes e com grande quantidade de torneios nas pernas e com uma enorme "ratiçe" !
Não consegui alcançar um lugar no pódio, conseguindo um honroso 7º lugar!

Já o meu colega de clube Eduardo Garcia, conseguiu um exelente 2º Lugar em Kata Juvenil
Um torneio de ELEVADA qualidade deportiva por parte dos atletas, como comprova a presença de Rafael Aghayev!

Treino Pré Seleção Nacional FNKP em Pombal


Brincadeira a chegada, queda, centro de Saúde do Pombal, 6 pontos seguindo-se os treinos de Pré-Seleção Nacional FNK-Portugal que decorreu no Pombal, no passado dia 5 de Outubro de 2012.
Marquei presença nesse treino para 4 horas de kumite, duas horas de manha e duas horas a tarde!
Exelente treino onde marcaram presença alguns dos melhores atletas Portugueses e onde tive a oportunidade de aprender com atletas de elevada qualidade!


                                      

Convocatória

sábado, 22 de setembro de 2012

Treino associativo SAKURA



Realizou-se hoje dia 22-09-2012 no Montenegro, o meu primeiro treino associativo SAKURA !
Excelente treino que foi exclusivamente dedicado ao atletas com maior aptidão para o Kumite e no qual tive o prazer de treinar com um "Monstro" no kumite Algarvio, o grande atleta Marco Mealha!
Treino que foi ministrado pelo Sensei João Lima, que só deu descanso para exemplificar e para, beber água.
Grande treino em qualidade e em produtividade!!


Aproveito para felicitar um dos melhores atletas juvenis Nacionais em Kata, se disse-se o melhor não era exagero, o meu colega de clube Eduardo Garcia  pelo exelente resultado obtido " Ouro em Kata Juvenil" na Bazai Cup que decorreu na semana passada em Berlim e também quero felicitar o meu ex-colega de clube Serghei pela obtenção da Nacionalidade Portuguesa, uma grande mais valia para a Seleção Regional Sul e para a Seleção Nacional Karate de Portugal!!
Parabéns a ambos!

E que venha o próximo treino pois vontade e entrega não falta!!

sexta-feira, 21 de setembro de 2012

Treino Seleção Regional Sul

Decorreu no passado dia 15 de Setembro de 2012 em Quarteira, mais um treino da Seleção Regional Sul, o primeiro da época 2012-2013 e no qual mais uma vez marquei presença!
Exelente treino, tal como todos os outros, sob a orientação do Selecionador Regional da Zona Su, Sensei Carlos Saúde.

sexta-feira, 7 de setembro de 2012

Época 2012/2013

Desde o inicio de Agosto que iniciei a preparação da época 2012-2013!
Época que contarei com vários apoios os quais agradeço imenso, tais como a Miau Miau Mó, a Auto-Aleluia, a Marisqueira Ria Formosa, a cantora Liliana Guerreiro, a Drogaria Palminha, Sala do Saber explicações, Elizabete Martins Publicidade, a Casa Pneus JCA e a Casa do Benfica em Olhão, além do Clube Karate de Olhão!
Aos que me apoioam de uma forma ou de outra o meu muito obrigado, pois tudo farei ( sem nada prometer ) dar o meu máximo dentro e fora do tatami !
Também quero agradecer a um apoio anónimo, que para me apoioar seria só nessa condição, a este apoio tal como a todos os outros o meu muito OBRIGADO!
Mais apoios poderam surgir o que são muito bem vindos!
Participarei no primeiro torneio da época 2012-2013 no Open de Basel no proximo dia 21 de Outubro de 2012 que se realizará na Suiça.


Já no dia 3 de Novembro 2012 irei participar no torneio L.P.K. que se irá realizar na Amadora !


Estas duas provas muito importantes e reconhecidas internacionalmente e nacionalmente como provas de elevada qualidade (quero como é obvio obter bons resultados ) mas principalmente serviram como preparação para o Campeonato Regional  Cadetes Zona Sul que será no dia 15 de Novembro de 2012, sendo o principal objectivo a qualificação para o Campeonato Nacional Cadetes!

quarta-feira, 11 de julho de 2012

Final da época 2011 / 2012

Terminou a época 2011 / 2012.
Época em que tive momentos altos, mas também momentos baixos!
Alguns momentos que diria mesmo espetaculares e inesqueciveis que vão muito além dos pódios, outros que não desejo voltar a ter, tais como as graves lesões !

Aqui deixo o resultado dos pódios obtidos referente à época 2011 / 2012:

3º Class. Campeonato Nacional Juvenil época 2011/2012 em Kumite -60Kg


3º Class por equipas Seleção Regional Sul no Torneio das Seleções na Maia

3º Class. Taça do Mundo Kofukan 2012 em Carcavelos, Kumite Cadetes Masculino Médios

1º Class. Campeonato Regional Sul época 2011/2012 em Kumite Masculino Juvenil -60Kg

1º Class. 1º th Internacional Karate Libertas 2012 – Lignano Sabbiadoro - Veneza - Itália em
Kumite Cadetes Masculino -57 Kg

1º Class. 1º th Internacional Karate Libertas 2012 – Lignano Sabbiadoro - Veneza - Itália em
Kumite Cadetes Masculino -63 Kg

1º Class. Taça Portugal KOFUCAN 2012 em kumite Juvenil Masculino Altos

1º Class. Torneio em Alcabideche da Liga Portuguesa Karate-Do época 2011/2012 em Kumite Juvenil Masculino Open (todos os pesos)

Resumindo, 5 primeiros e 3 terceiros lugares sendo um dos terceiros por equipa da Seleção Regional Sul !

Despeço-me da época 2011/2012 com o humilde, sincero e ultimo comentário:

Os Clubes "fazem" Atletas!
Mas os Atletas "fazem" a história dos Clubes!



sexta-feira, 22 de junho de 2012

Medalha Grau Prata Nº 61



Dia 18 de Junho de 2012, dia da Freguesia de Quelfes!
Dia que para mim foi muito especial, pois neste dia fui galardoado com a medalha Grau Prata Nº 61 pela Junta Freguesia de Quelfes, por mérito desportivo!
Medalha de reconhecimento que me foi atribuída, pelo exelente trabalho que tenho vindo a realizar!


Á minha direita Presidente C.M.Olhão Engº Francisco Leal e á minha esquerda Presidente Junta Freguesia Quelfes Srº Martins e Srº Nuno

Não escondo a SATISFAÇÃO por tão prestigiado reconhecimento, maior satisfação senti, quando a distinção é-me entregue pelas mãos do meu Pai !


Muito obrigado a quem teem acreditado!!!!


segunda-feira, 4 de junho de 2012

Estágio U.K.A. Kofukan 2012

Realizou-se nos passados dias 24, 26 e 27 de Maio 2012 em Faro, o Estágio anual da U.K.A. onde marcou presença o sábio Sihan Keiji Tomiyama juntamente com o Sensei João Dias !
Estágio que contou com 2 ou 3 centenas de participantes e no qual participei!
Na tarde do dia 27 realizaram-se os exames para Shodan, Nidan e Sandan e no qual o meu pai realizou exame e passou juntamente com o colega de dojo Florent!
Parabéns a todos que passaram para Shodan, Nidan e Sandan!
Parabéns pai!!!!!

Brevemente Fotos!!

Convocatória treino-pré Seleção Nacional FNK-Portugal

Mais uma chamada aos treinos de pré-seleçao nacional FNK-Portugal que se realizou no dia 2-6-2012! Infelizmente, nao marquei presença muito devido a distancia/custo e disponiblidade dos meus pais para me acompanhar ( por estar a trabalhar), pois foi novamente realizado como normalmente no centro-norte , em Pombal, dificultando em muito os atletas do Sul em poder participar!

Convocatória:

segunda-feira, 28 de maio de 2012

Treino Seleção Regional

Bolhas e Sangue pisado na sola dos meus pés, demostram bem o ritmo e intensidade no treino da Seleção Regional Sul que se realizou no passado dia 19 de Maio 2012 em Quarteira , onde tive a enorme oportunidade que me foi dada através do Selecionador Regional Sul, Sensei Carlos Saúde Fernandes de poder treinar com um dos melhores atletas Portugueses, o Nuno Mestre !


Obrigado Sensei Carlos pela oportunidade, Obrigado Nuno pelas dicas, OBRIGADO pelo exelente TREINO!!!!!!!!!!!
 
Brevemente Fotos !!!

sexta-feira, 11 de maio de 2012

Campeonato da Europa Senior EKF

Há hora que escrevo, já,  em Tenerife - Espanha o Campeonato Europeu Sénior EKF vai na recta final e pelas poucas informações que chegam a Portugal referentes a comitiva Lusa é certa a presença para a disputa da medalha de Bronze em Kumite Masculinos -75 Kg do atleta Português Nuno Moreira, que irá defrontar na derradeira batalha o Campeão Mundial em título Rafael Aghayev do Azerbaijão!
Apesar de o Nuno estar de parabéns pela excelente campanha neste europeu(Tal como todos os atletas que dignificaram e bem a nossa Bandeira), é de lamentar e chega a rosar o ridículo o insignificante destaque que ele e TODA a comitiva LUSA tem tido por parte dos média!
O Karate juntamente com a natação, ( considerados Desportos Ímpares ) são recomendado para crianças e adolescentes por Pediatras, Neuro pediatras, Psícologos, Professores e Educadores como sendo os desportos que maiores benefícios trazem as crianças e está a vias de factos de ser considerado desporto Olímpico!
Como se isso tudo não basta-se, está em prova a NOSSA EQUIPA, a equipa de todos nós PORTUGAL o que por si só devia ser motivo de orgulho para os média!
Mas vou mais longe, está em disputa a medalha de Bronze contra o atleta do Azerbaijão, Campeão do MUNDO em titulo (Rafael Haghayev) não é qualquer um é o Campeão do Mundo que o nosso PORTUGA pode muito bem derrotar e tem capacidade e talento para isso e muito mais!
Quanto aos média privados nada posso dizer senão lamentar pois só pensão no lucro, agora quanto ao média PÚBLICO ? Quem vós paga SOMOS NÓS, o meu pai, a minha mãe, os pais dos meus colegas de Dojo, os pais dos meu directos adversários, os pais dos milhares de atletas de karate!
E como se ainda não Basta-se, quem lhes paga são os PORTUGUESES!
Prestem serviço público para o qual recebem (em vez de novelas e programas da treta) e façam os portugueses sentirem-se orgulhosos de seremos quem somos!!!!


FORÇA PORTUGAL!!
Tal como tu, eu e Portugal acredita Nuno !!!!

quarta-feira, 9 de maio de 2012

Estágio U.K.A. 2012 com Shihan Keiji Tomiyama

Realiza-se nos próximos dias 24, 26 e 27 de Maio de 2012 o Estágio anual da U.K.A., associação a qual pertenço e que contará com a presença do instrutor máximo da Kofukan Internacional Shihan Keiji Tomiyama!

Aproveito para desejar Boa Sorte a todos os atletas do meu clube K.C.C.O, que vão realizar exame no dia 27, em especial ao meu Pai,
BOA SORTE PAI !

Bronze no Campeonato Nacional Juvenil 2011/2012

Realizou-se no passado dia 5 de Maio de 2012, em Cascais, o XIV Campeonato Nacional de Infantis , Iniciados e Juvenis!
Prova que marcam presença os melhores karatecas Portugueses os referidos escalões que se qualificam por mérito, através dos Campeonatos Regionais!
Participei em Kumite Masculino -60Kg, prova que o resultado final do referido peso/escalão em nada reflecte a superioridade dos dois primeiros atletas na classificados em comparação com os dois terceiros lugares do referido peso!

Subi ao pódio para a Medalha de Bronze!

Só?
Sim, injustamente alguém não deixou chegar mais longe!
 Pena não irem para a JARRA !


Obrigado a todos que teêm acreditado!!

quarta-feira, 2 de maio de 2012

Sorteio da Fase Final Campeonato Nacional Infantil, Iniciado e Juvenil



Aqui fica o link para o sorteio da fase final do Campeonato Nacional Infantil, Iniciado e Juvenil, época 2011/2012, que se realiza no próximo dia 5 de Maio de 2012 em Cascais.
Prova máxima em Portugal que só teêm acesso por mérito os melhores Karatecas Portugueses dos referidos escalões e onde irei marcar presença em Kumite Masculino -60 Kg!
Com sempre, prometo, esforço, dedicação, humildade e muita entrega da minha parte, onde tentarei dignificar da melhor maneira os meus Apoios, o meu Clube K.C.C.O., a Cidade de Olhão e o Algarve!


Link do sorteio

Aproveito também para desejar boa sorte aos meus colegas de clube, Ruben, kiko e Pedro! 
Também desejo boa sorte aos atletas do C.K.O. que vão participar no Nacional!

terça-feira, 1 de maio de 2012

Treino de Pré Seleção Nacional

Decorreu neste fim de semana passado no dia 29 de Abril de 2012, mais um treino de Pré Seleção Nacional que se realizou no Seixal!
Exelente treino, mais tactico que os anteriores e com bom ritmo, no qual participei em Kumite! 



quarta-feira, 25 de abril de 2012

Apoios 2012/2013

É verdade, a época 2012/2013 já se prepara, além dos apoios que me aconpamharam na época 2011/2012, é com enorme prazer e satisfação que me junto ao Team da

Miau Miau Mó



Vai um ipon Mó!

Obrigado a quem tem ACREDITADO!!

segunda-feira, 23 de abril de 2012

Treino de Seleção Inter Regional Centro-Sul, Sul e Ilhas

Realiza-se no dia 28 de Abril (Sábado) na Azambuja , o Treino Nacional de Pré - Seleção e para o qual estou convocado para participar no mesmo!
Link convocatória:
FNK-Portugal



Já no dia 29 de Abril, será no Seixal, o treino Seleção Inter Regional Centro-Sul, Sul e Ilhas, que será de acordo com o Projeto de Desenvolvimento Desportivo 2014 e para o qual também estou convocado para participar!
Link convocatória:
FNK-Portugal

Participarei em ambos os treinos se o meu Mestre poder marcar presença !

terça-feira, 17 de abril de 2012

Bronze pela Seleção Regional Sul no Open Internacional da Maia


Realizou-se no passado dia 14 e 15 Abril, o Open Internacional da Maia.
Prova de enorme pretigio que marcam presença alguns , senão mesmo os melhores atletas de Karate em Portugal!
Participei em Kumite open pela Seleção Regional Sul e em Individual na prova de Kumite -63Kg!
No geral a prova não me correu bem,  pela Seleção perdi no primeiro e único confronto que realizei, mas conseguindo chegar ao pódio para terceiro lugar em equipa pela Seleção Regional Sul.
Em individual eram 4 poles e perdi no 4 confronto com o vencedor da minha pole tendo o mesmo perdido com o vencedor da outra pole, onde já não consegui lutar por um terceiro lugar!
Resta-me continuar a trabalhar, mais e mais sempre com humildade!
Melhores dias virão!




quarta-feira, 11 de abril de 2012

Sorteio do Torneio Internacional da Maia


Aqui fica o Sorteio do


V Torneio Seleções

Realiza-se no proximo dia 14 de Abril de 2012 no Pavilhão Municipal de Corim na Maia - Porto, o           V Torneio  de Seleções!
Prova em que estará representada a Região do Sul e que irei representar, Centro Sul, Norte, Centro Norte e Açores!
Aqui fica o link da convocatória que seleciona os atletas que vão representar as suas Regiões!

segunda-feira, 2 de abril de 2012

3º Lugar na Kofukan World Cup 2012


1º Emmitt Cawlev, 2º Francisco Xavier, 3º Francisco Pereira e Albino Sousa
Eletrizante, espetacular, maravilhoso, com momentos grandiosos que arrepiaram qualquer espectador, com momentos de enorme alegria mas também momentos de alguma desilução por parte dos pretagonistas desta grandiosa prova, uma mistura de sentimentos que não tem palavras para os descrever, foi o que aconteceu no pavilhão desportivo dos Lombos em Carcavelos, nos dias 31 de Março e 1 de Abril de 2012,  na  Kofukan World Cup 2012 !

Prova máxima da organização Kofukan, que contou com a presença de 15 países com a participaçao de 500 atletas aproximadamente!

A RELAXAR em muito boas mãos ehehehe!!!
No colectivo, com exelentes resultados por parte dos atletas do clube a qual pertenço, o K.C.C.O.

Equipa K.C.C.O.

Em termos individual, participei nas provas de Kata e Kumite Cadetes!
Na prova de Kata consegui superar o que tinha como objectivo, que era passar a 1ª ronda ganhando ao atleta Russo por 5-0, na segunda volta perdi por 4-1 e na disputa para o terceiro lugar perco por 5-0!
Na prova de kumite tinha a esperança de subir ao pódio, o que consegui para o 3º Lugar em Kumite Cadetes Médios!

Resultados:
     0-1

            Chirag Valjee                 Albino Sousa                      
8-3
Francisco Xavier              Albino Sousa 

Disputa para o terceiro lugar
  3-6
     Vicent Sipion                       Albino Sousa        

No primeiro confronto defrontei o exelente Atleta da Africa do Sul, Chirag Valjee, que ganhei por 1-0 num combate muito esgotante e sempre no limite por ambas as partes na procura de pontuar, um confroto esgotante!
No segundo confronto encontrei o Português Francisco Xavier que teve um Bye no confronto anterior, tendo tido a oportunidade de me observar, conseguiu me surpreender logo no inicio do confronto com um wazari e um ipon (muito duvidoso), consegui reduzir a vantagem com um ipon e logo a seguir apanho um Hansoku Chui ( eu sofro a enorme falta e apanho Hansoku Chui por exagerar segundo o arbitro ) estando aí muito limitado, o meu adversário consegue um novo Ipon completamente indescutível, na busca de reduzir sofro nova falta e novamente o mesmo critério e levo Hansoku e perco o confronto!
Sem contestar (ou melhor contestei um pouco, mas não devia, lololol) a decisão do árbitro fico a espera do confronto do Francisco Xavier contra o Francês Vicent Sipion, tendo a felicidade do Francisco Xavier ganhar, chegando à final. Sou repescado para disputar o terceiro lugar com o atleta Francês Vincent Sipion conseguindo ganhar por 6-3 com 2 Ipons!
Com os Shian´s Omi e Tomiyama

Muito para além dos resultados, ficou a enorme vontade de participar no próximo ano na Kofukan World Cup 2013 que se realizará na África do Sul!
Seleção Portugal Kofukan

Equipa de Arbitragem

Com o Nuno Moreira

Com o Nuno Mestre

Com a Tânia Gil

Independentemente dos resultados foi fabuloso poder participar nesta grandiosa prova que só ficou manchada pelo roubo do casaco, dinheiro, documentos e telemóvel do meu colega de clube Serghei!
Aproveito pala felicitar os Sensei´s Pedro, Vitor e João Dias entre outros pela exelente prova, ao meu Sensei Adriano Capristano, pelo exelente resultado que obteve ao ficar em 1º Lugar Senior Kumite -67kg e a todos os meus colegas de clube que obtiveram lugar no pódio ou não pois todos estiveram muito bem!

Parabéns a TODOS!!!